YuMing Fan 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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2.0 km | 00:11:17 | 05:38/km

日期: 2018-03-17 18:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 94 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'48" / 5466'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.44 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2.0	05'27"	00:11'16"

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成績 : 01:07:05

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