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    無聲貓腳印 台中
    ID 337229
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無聲貓腳印 
    6.1 km | 00:50:48 | 08:18/km
    日期: 2018-03-18 06:55 - 地點: 永靖第一公墓 - 平均心率: 121 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 11'55" / 10'03" / 07'12" / 06'55" / 06'37" / 06'48" / 17'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'55"  (11'55")
    		11'55" (+05'18")1000 / 1000
    2
    10'02"  (21'58")
    		10'02" (+03'25")1000 / 2000
    3
    07'11"  (29'10")
    		07'11" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'55"  (36'05")
    		06'55" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'37"  (42'42")
    		06'37"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (49'30")
    		06'48" (+00'11")1000 / 6000
    7
    01'17"  (50'48")
    		11'30" (+04'53")112 / 6112
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言
    台中
    無聲貓腳印
    · 留言

    回老婆娘家的清晨走走！
    意外發現一個跑步的地段⋯
    忍不住小跑一段
    沿路風景宜人 百鳥齊鳴
    彷彿還聽到了無數的加油聲！
    這輩子除了當年誘拐了老婆以外⋯⋯
    自認沒做過什麼傷天害理的事
    心中坦然無懼！
    以後回老婆娘家有地方練跑了！ 哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 339.28 km 母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, Cherry霈晴 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    林家治 早安，選風水特別的地方跑步。
    2018-03-18 08:13 ·
     1 個人推
    林小吟 早安～跑跑開心 吃早餐
    2018-03-18 08:14 ·
     1 個人推
    王慈寬 早安～跑跑健康快樂～
    謝謝～
    2018-03-18 08:32 ·
     1 個人推
    仲濟光 早安 運動愉快
    2018-03-18 08:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 早安！晨運愉快！
    祝你有美好的一天！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-03-18 08:49 ·
     1 個人推
    台中阿森 A~還是不要~
    記得有次在塔。墓旁，被野狗追殺~
    2018-03-18 09:07 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 貓大
    早安 假期開心～^_^
    2018-03-18 09:26 ·
     2 個人推
    翁士家 讚ㄛ~
    2018-03-18 09:33 ·
     1 個人推
    金發黃 早安晨跑快樂
    2018-03-18 09:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-03-18 09:46 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-03-18 09:51 ·
     2 個人推
    侯忠義 早安
    運動愉快
    偷心賊(誘拐良家婦女)~美哉妙哉
    2018-03-18 10:13 ·
     1 個人推
    Perry 哈哈哈～早安
    當年做最對的事，就是拐到你家夫人啦
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆你的福氣啦
    2018-03-18 11:13 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安家慶兄
    運動愉快
    2018-03-18 11:48 ·
     1 個人推
    煌弟 哇這個地方月黑風高夜跑一定冷風颼颼夠刺激的。
    2018-03-18 12:46 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 家慶午安，運動快樂，恭喜又發現新的練跑地點。另外紅酒馬去年是在下半年辦，外埔及永豐棧各辦一場，看今年有沒有續辦。
    2018-03-18 17:27 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 週日運動愉快！
    2018-03-18 18:22 ·
     1 個人推
    陳秋月 景不錯，有康莊大道的fu, 讚！
    2018-03-18 20:07 ·
     1 個人推
    陳在勉 早安～運動愉快順心^_^
    2018-03-19 07:33 ·
     1 個人推
    楊瓊華 謝謝你的鼓勵^^
    2018-03-19 15:42 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安 週一愉快
    明年摩拳擦掌來報名
    2018-03-19 19:23 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~~你這誘拐無罪～呵呵
    2018-03-20 11:21 ·
     1 個人推
    吳布丁 誘拐老婆～說～你老婆那時候未成年吼..（哈哈～開玩笑的）
    2018-03-21 22:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'55"00:11'55"
    210'03"00:21'58"
    307'12"00:29'10"
    406'55"00:36'05"
    506'37"00:42'42"
    606'48"00:49'30"
    6.117'27"00:51'28"

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