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    林士杰 嘉義
    ID 278836
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士杰
    22.0 km | 02:09:58 | 05:54/km | 第17半馬
    全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績02:09:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'17")
    		00:27'17"00:56'01"
    10 km(00:56'01")
    		00:28'44" (+01'27")
    15 km(01:25'15")
    		00:29'14" (+01'57")01:06'18" (+10'17")
    20 km(02:02'19")
    		00:37'04" (+09'47")
    Finish(02:09:58)

    日期: 2018-03-18 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'07")
    		05'25" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'36")
    		05'29" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'54")
    		05'18" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'17")
    		05'22" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'44")
    		05'27" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'20"  (38'05")
    		05'20" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'29"  (43'34")
    		05'29" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'35"  (49'10")
    		05'35" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'17"  (54'28")
    		05'17"1000 / 10000
    11
    05'25"  (59'54")
    		05'25" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:05'26")
    		05'32" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:11'01")
    		05'34" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:16'51")
    		05'50" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:22'49")
    		05'57" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:28'30")
    		05'41" (+00'24")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:34'40")
    		06'10" (+00'53")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:41'28")
    		06'47" (+01'30")1000 / 18000
    19
    07'26"  (01:48'54")
    		07'26" (+02'09")1000 / 19000
    20
    07'39"  (01:56'34")
    		07'39" (+02'22")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:05'08")
    		08'33" (+03'16")1000 / 21000
    22
    04'49"  (02:09'57")
    		08'30" (+03'13")568 / 21568

    抽抽樂！又爆了！

    賽前宣言: 總60以內有送香腸
    賽後評分: 美麗的賽道
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 166.72 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃茂璟, 陳小琳 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-03-18 12:09 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽~
    2018-03-18 14:12 ·
    林琮竣 恭喜完賽！！
    2018-03-18 15:00 ·
     1 個人推
    小豬 恭喜完賽
    2018-03-18 20:53 ·
    許宜蓁 恭喜順利完賽
    2018-03-18 23:33 ·
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-03-19 11:48 ·
    閃閃 恭喜完賽
    2018-03-19 14:42 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'26"00:11'07"
    305'30"00:16'37"
    405'18"00:21'55"
    505'22"00:27'17"
    606'27"00:33'44"
    705'21"00:39'05"
    805'29"00:44'34"
    906'10"00:50'44"
    1005'17"00:56'01"
    1105'26"01:01'27"
    1205'54"01:07'21"
    1305'34"01:12'55"
    1406'23"01:19'18"
    1505'57"01:25'15"
    1605'41"01:30'56"
    1706'57"01:37'53"
    1808'41"01:46'34"
    1907'26"01:54'00"
    2008'19"02:02'19"
    2108'34"02:10'53"
    21.608'30"02:15'43"

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