蘇憲奇 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇憲奇新北市
ID 308413

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5.0 km | 00:35:42 | 07:06/km

日期: 2018-03-18 10:57 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'16" / 09'02" / 09'13" / 05'14" / 04'43" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'12" (+02'30")

1007 / 1007

2

09'02"

(16'18")

09'00" (+04'18")

1002 / 2009

3

09'28"

(25'46")

09'16" (+04'34")

1021 / 3031

4

05'08"

(30'54")

05'07" (+00'25")

1003 / 4034

5

04'42"

(35'36")

04'42"

999 / 5033

with my son.

3月累積里程 : 55.82 km

NB NB 累積 : 209.0 km

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廖文禎, 高興添和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'02"	00:16'18"
3	09'13"	00:25'31"
4	05'14"	00:30'45"
5	04'43"	00:35'28"
5.0	11'40"	00:35'42"

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