郭信男 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
ID 83548

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10.4 km | 01:00:09 | 05:48/km

日期: 2018-03-19 20:37 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'38" / 05'38" / 05'56" / 05'59" / 05'59" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 05'58" /

基本訓練

3月累積里程 : 187.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'38"	00:16'28"
4	05'38"	00:22'06"
5	05'56"	00:28'02"
6	05'59"	00:34'01"
7	05'59"	00:40'00"
8	06'05"	00:46'05"
9	06'03"	00:52'08"
10	05'55"	00:58'03"
10.4	05'56"	01:00'12"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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