3.0 km | 00:18:32 | 06:05/km日期: 2018-03-20 06:59 - 平均心率: 172 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3404 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'47" / 05'45" / 05'43" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 1000 | 183 / 80 |
2 | | 05'44" (+00'06") | 1010 / 2010 | 182 / 95 |
3 | | 05'38" | 1005 / 3016 | 184 / 96 |
4 | | 06'46" (+01'08") | 39 / 3055 | 187 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'45" | 00:12'32" |
3 | 05'43" | 00:18'15" |
3.0 | 07'11" | 00:18'32" |