Smile 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Smile 新竹
ID 27647

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5.4 km | 00:38:40 | 07:12/km

日期: 2018-03-20 07:21 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'33" / 07'11" / 07'07" / 07'21" / 06'28" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+02'13")

1000 / 1000

2

07'10"

(15'50")

07'10" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'06"

(22'57")

07'06" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'21"

(30'19")

07'21" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'27"

(36'46")

06'27"

1000 / 5000

6

01'52"

(38'39")

05'18"

355 / 5355

3月累積里程 : 216.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'11"	00:14'44"
3	07'07"	00:21'51"
4	07'21"	00:29'12"
5	06'28"	00:35'40"
5.4	05'18"	00:37'33"

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