詹德萬 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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3.0 km | 00:19:17 | 06:24/km

日期: 2018-03-20 16:23 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 06'30" / 06'17" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'57")

06'29" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'15")

06'17"

1000 / 3000

4

00'02"

(19'17")

05'50"

6 / 3006

雨還沒來跑一下

3月累積里程 : 107.19 km

廠牌亞瑟士累積 : 1212.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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·

觀看另 1 則留言

程景妙阿萬兄，晚上好!

2018-03-20 20:29 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 詹兄，晚安~愉快

2018-03-20 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	06'17"	00:19'15"
3.0	05'29"	00:19'17"

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