許ㄚ佳 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 04:46:25 | 06:47/km | 第16馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	04:46:25
總名次	611 / -
分組名次	140 / -
平均速度	06:47/km

日期: 2014-01-19 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

2014.1.19(日) 第16馬, 嘉義老爺盃仁義潭馬拉松, 天氣冷到熱氣溫10-20, 成績４小時46分25秒.

一早開2小時多的車程, 還沒跑精神就消耗一半, 知道自己身體狀況不是最佳的情形, 但突然延後半小時的比賽, 讓我多一點時間暖身, 今天打算順順地跑就好, 但地形出乎意料的嚴峻, 上上下下好硬, 體力消耗很快><.

半路遇到前同事, 今天剛好是壽星, 一種很特別的慶祝生日方式, 跟他一步步踏著南台灣的土地, 為了健康而跑, 感謝維尼、PZ、Riona 超專業的攝影組

1月累積里程 : 170.69 km

PUMA 型號累積 : 1402.7 km

手動上傳 | 10 years ago

許源宗, 江小豪和其他 19 人說推

·

許源宗側身比"耶" 很帥喔

2014-01-24 08:58 ·

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