張國宏 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.5 km | 01:21:09 | 08:30/km

日期: 2018-03-21 19:20 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'45" / 06'45" / 06'43" / 06'32" / 06'07" / 06'20" / 07'03" / 08'08" / 13'10" / 25'27" /

基本訓練

3月累積里程 : 145.19 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'45"	00:13'30"
3	06'43"	00:20'13"
4	06'32"	00:26'45"
5	06'07"	00:32'52"
6	06'20"	00:39'12"
7	07'03"	00:46'15"
8	08'08"	00:54'23"
9	13'10"	01:07'33"
9.5	25'14"	01:21'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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