7.0 km | 00:41:35 | 05:55/km日期: 2018-03-23 19:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'21" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'36" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'59" | 00:12'20" |
3 | 05'56" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 05'52" | 00:30'04" |
6 | 05'51" | 00:35'55" |
7 | 05'36" | 00:41'31" |
7.0 | 05'33" | 00:41'36" |