Lun Lun TSAI 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.1 km | 00:14:15 | 04:38/km

日期: 2018-03-22 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 00'01" / 03'47" / 04'38" / 03'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.55 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉政陞, 翁士家和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	03'47"	00:03'48"
3	04'38"	00:08'26"
3.1	03'51"	00:08'43"

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成績 : 01:07:05

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