5.0 km | 00:31:59 | 06:21/km日期: 2018-03-25 13:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'18" / 07'24" / 05'24" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'17" | 00:12'43" |
| 3 | 06'18" | 00:19'01" |
| 4 | 07'24" | 00:26'25" |
| 5 | 05'24" | 00:31'49" |
| 5.0 | 05'17" | 00:32'00" |
留言 
