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 |  17.2 km | 01:48:52 | 06:19/km日期: 2014-01-23 20:33 - 總爬升: 122 m - 地點: 明志科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60% Pace: 06'31" / 06'12" / 06'30" / 06'10" / 06'27" / 06'17" / 06'17" / 06'24" / 06'16" / 06'25" / 06'12" / 06'23" / 06'25" / 06'17" / 06'07" / 06'47" / 06'32" / 03'22" / 17K non-stop，第一次跑到17K，再往前推進一步，對於跑半馬更多了分把握，感覺還可以繼續跑，還沒達到乳酸閾值，看來6分20到30是目前跑半馬的最佳配速 1月累積里程 : 72.21 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 555.8 kmAndroid - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago
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