6.1 km | 00:30:10 | 04:56/km日期: 2018-03-27 05:26 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'20" / 05'29" / 04'08" / 05'21" / 05'28" / 04'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'08") | 102 / 6102 |
坡路混合跑的均速終於拉回5分速內了，而且心率漸漸恢復之前的水準
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.86 km 
sketchers gorun 4 累積 :
494.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 04'08" | 00:14'57" |
| 4 | 05'21" | 00:20'18" |
| 5 | 05'28" | 00:25'46" |
| 6 | 04'00" | 00:29'46" |
| 6.1 | 04'04" | 00:30'11" |
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