詹德萬 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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5.0 km | 00:37:35 | 07:29/km

日期: 2018-03-27 20:06 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'51" / 07'52" / 07'28" / 06'57" / 06'54" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'52"

(15'57")

07'52" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'28"

(23'25")

07'28" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'56"

(30'21")

06'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'54"

(37'16")

06'54"

1000 / 5000

6

00'18"

(37'35")

14'28" (+07'34")

21 / 5021

慢跑大家晚安

3月累積里程 : 107.19 km

under armour art1288353-002 累積 : 126.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Brian Liao, 黃思欣和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳立仁萬兄早安太強大了，早上游泳晚上騎車跑步，真鐵人讚啦！

2018-03-28 07:23 ·

1 個人推

趙榮文早安～運動愉快

2018-03-28 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'52"	00:15'43"
3	07'28"	00:23'11"
4	06'57"	00:30'08"
5	06'54"	00:37'02"
5.0	14'45"	00:37'21"

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