8.2 km | 00:44:09 | 05:23/km日期: 2018-03-27 18:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'39" / 05'33" / 05'20" / 05'25" / 00'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+02'10") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.46 km NIKE AIR ZOOM STREAK5 累積 :
742.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'36" | 00:11'14" |
3 | 05'33" | 00:16'47" |
4 | 05'24" | 00:22'11" |
5 | 05'39" | 00:27'50" |
6 | 05'33" | 00:33'23" |
7 | 05'20" | 00:38'43" |
8 | 05'25" | 00:44'08" |
8.0 | 17'59" | 00:44'11" |