4.3 km | 00:36:24 | 08:26/km日期: 2018-03-27 21:38 - 總爬升: 166 m - 地點: 高應大 - 天氣: 賀 - 平均心率: 123 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'01" / 06'33" / 08'31" / 10'09" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'34") | 1001 / 1001 | 171 / 72 |
2 | | 06'29" | 1004 / 2005 | 176 / 87 |
3 | | 08'30" (+02'01") | 1002 / 3007 | 170 / 68 |
4 | | 10'04" (+03'35") | 1005 / 4013 | 164 / 60 |
5 | | 10'11" (+03'42") | 309 / 4322 | 162 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km 亞瑟士 型號 累積 :
2478.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'33" | 00:14'34" |
3 | 08'31" | 00:23'05" |
4 | 10'09" | 00:33'14" |
4.3 | 10'27" | 00:36'28" |