11.3 km | 00:53:05 | 04:40/km日期: 2018-03-28 05:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 05'04" / 04'35" / 04'36" / 04'33" / 04'47" / 04'50" / 04'40" / 04'38" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'17" | 339 / 11339 |
PM2.5: 不佳(60)空氣這麼差，到底跑步是強身，還是殘害身體
╮(－_－)╭ 兩手一攤
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.80 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 BN68 累積 :
1242.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'35" | 00:09'39" |
| 3 | 04'36" | 00:14'15" |
| 4 | 04'33" | 00:18'48" |
| 5 | 04'47" | 00:23'35" |
| 6 | 04'50" | 00:28'25" |
| 7 | 04'40" | 00:33'05" |
| 8 | 04'38" | 00:37'43" |
| 9 | 04'42" | 00:42'25" |
| 10 | 04'37" | 00:47'02" |
| 11 | 04'36" | 00:51'38" |
| 11.3 | 04'19" | 00:53'06" |
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