5.2 km | 00:23:04 | 04:24/km日期: 2018-03-28 18:37 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'28" / 04'25" / 04'28" / 04'29" / 04'25" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'04") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'25" (+00'01") | 1002 / 2004 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3005 |
4 | | 04'28" (+00'04") | 1001 / 4006 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5007 |
6 | | 03'21" | 232 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.14 km 愛跌倒 3 累積 :
550.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'25" | 00:08'53" |
3 | 04'28" | 00:13'21" |
4 | 04'29" | 00:17'50" |
5 | 04'25" | 00:22'15" |
5.2 | 03'23" | 00:23'04" |