8.1 km | 00:40:04 | 04:58/km日期: 2018-03-29 05:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'30" / 05'30" / 04'57" / 04'54" / 04'46" / 04'30" / 04'29" / 05'09" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'06") | 804 / 1804 |
| 3 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 2804 |
| 4 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 3804 |
| 5 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 4804 |
| 6 | | 05'07" (+00'38") | 63 / 4867 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 5867 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 6867 |
| 9 | | 04'32" (+00'03") | 227 / 7095 |
| 10 | | 05'12" (+00'43") | 970 / 8065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.81 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
799.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 04'57" | 00:15'57" |
| 4 | 04'54" | 00:20'51" |
| 5 | 04'46" | 00:25'37" |
| 6 | 04'30" | 00:30'07" |
| 7 | 04'29" | 00:34'36" |
| 8 | 05'09" | 00:39'45" |
| 8.1 | 05'05" | 00:40'05" |
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