Kelly Chen 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Chen 台北市
ID 291291

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1.7 km | 00:11:04 | 06:19/km

日期: 2018-03-29 20:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'57" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

05'57"

1677 / 1677

2

01'00"

(11'00")

16'31" (+10'34")

60 / 1737

3

00'04"

(11'04")

06'09" (+00'12")

11 / 1748

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 151.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Anna Chang 和我跑故我威說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.7	06'50"	00:11'04"

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