4.0 km | 00:14:54 | 03:42/km日期: 2018-03-30 21:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'16" / 11'04" / 12'34" / 12'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'39" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'46" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'48" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'32" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'42" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'46" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'55" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'40" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'22" | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'32" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
271.91 km 
Nike ZOOM Fly 累積 :
1077.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 11'04" | 00:18'20" |
| 3 | 12'34" | 00:30'54" |
| 4 | 12'47" | 00:43'41" |
| 4.0 | 03'22" | 00:43'44" |
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