6.0 km | 00:32:58 | 05:27/km日期: 2018-03-29 20:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'29" / 06'19" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'19" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.56 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'19" | 00:11'48" |
3 | 05'28" | 00:17'16" |
4 | 05'32" | 00:22'48" |
5 | 05'36" | 00:28'24" |
6 | 05'19" | 00:33'43" |
6.0 | 05'18" | 00:33'54" |