林栢青 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
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半馬 | 02:46:53 | 07:54/km | 第3半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:46:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'00")

00:39'00" (+04'09")

01:18'11" (+04'27")

10 km

(01:18'11")

00:39'11" (+04'20")

15 km

(01:57'04")

00:38'53" (+04'02")

01:13'44"

20 km

(02:31'55")

00:34'51"

Finish

(02:46:53)

日期: 2018-04-01 06:01 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 128

桃園

林栢青

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桃園

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桃園

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桃園

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桃園

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桃園

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桃園

林栢青

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連週的征戰腳的疲憊感沈重，今日就輕鬆緩跑。快時飆速無法享受美食，慢慢緩跑就是吃到飽概念，吃飽吃滿喝到吐😄😄😄。

賽前宣言: 為地球而跑

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

4月累積里程 : 147.33 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 893.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 郭大俠和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'08"	00:15'59"
3	08'27"	00:24'26"
4	07'19"	00:31'45"
5	07'15"	00:39'00"
6	08'44"	00:47'44"
7	07'19"	00:55'03"
8	08'37"	01:03'40"
9	07'10"	01:10'50"
10	07'21"	01:18'11"
11	07'38"	01:25'49"
12	08'32"	01:34'21"
13	06'53"	01:41'14"
14	07'04"	01:48'18"
15	08'46"	01:57'04"
16	07'07"	02:04'11"
17	04'47"	02:08'58"
18	06'05"	02:15'03"
19	09'11"	02:24'14"
20	07'41"	02:31'55"
21	08'33"	02:40'28"
21.9	07'19"	02:46'53"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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