郭中竣 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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14.0 km | 01:29:20 | 06:23/km

日期: 2013-12-02 19:10 - 地點: 南科迎曦湖 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 05'59" / 06'08" / 06'03" / 06'07" / 07'03" / 06'12" / 06'18" / 06'16" / 06'25" / 07'16" / 06'28" / 06'26" / 06'30" / 06'20" /

肚子餓了下次跑步要記得帶香蕉ˊ_>ˋ

12月累積里程 : 176.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'08"	00:12'07"
3	06'03"	00:18'10"
4	06'07"	00:24'17"
5	07'03"	00:31'20"
6	06'12"	00:37'32"
7	06'18"	00:43'50"
8	06'16"	00:50'06"
9	06'25"	00:56'31"
10	07'16"	01:03'47"
11	06'28"	01:10'15"
12	06'26"	01:16'41"
13	06'30"	01:23'11"
14.0	06'20"	01:29'20"

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