郭中竣 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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11.7 km | 01:10:34 | 06:03/km

日期: 2013-12-05 19:37 - 地點: 南科迎曦湖 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 05'47" / 05'47" / 06'24" / 05'58" / 06'03" / 06'02" / 06'29" / 06'13" / 06'02" / 05'57" / 06'05" / 05'44" /

今天跑得快了些，看來是煩心的事務比較多ˊ_>ˋ

12月累積里程 : 176.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	06'24"	00:17'58"
4	05'58"	00:23'56"
5	06'03"	00:29'59"
6	06'02"	00:36'01"
7	06'29"	00:42'30"
8	06'13"	00:48'43"
9	06'02"	00:54'45"
10	05'57"	01:00'42"
11	06'05"	01:06'47"
11.7	05'44"	01:10'34"

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