77 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

77 高雄
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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

日期: 2018-04-02 06:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5620 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'25" / 06'36" / 06'06" / 06'18" / 06'17" / 70'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+01'17")

1001 / 1001

169 / 78

2

06'36"

(14'07")

06'35" (+00'22")

1000 / 2001

170 / 88

3

06'14"

(20'21")

06'13"

1000 / 3002

168 / 95

4

06'19"

(26'40")

06'18" (+00'05")

1002 / 4004

171 / 92

5

06'26"

(33'06")

06'22" (+00'09")

1008 / 5013

166 / 94

4月累積里程 : 171.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jacky毛, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'36"	00:14'01"
3	06'06"	00:20'07"
4	06'18"	00:26'25"
5	06'17"	00:32'42"
5.0	63'40"	00:33'16"

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朋友動態

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