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    MeiliSun(新竹瘋） 新竹
    ID 58625
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MeiliSun(新竹瘋）
    25.9 km | 08:49:42 | 20:25/km
    日期: 2018-04-04 07:39 - 總爬升: 1620 m - 地點: 陽明山東西大縱走 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 17'42" / 17'26" / 10'32" / 17'47" / 12'30" / 12'05" / 16'07" / 14'12" / 17'50" / 16'20" / 22'19" / 30'01" / 33'51" / 18'45" / 17'18" / 27'08" / 11'12" / 17'21" / 28'31" / 19'49" / 34'21" / 29'32" / 33'33" / 22'55" / 15'54" / 16'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'41"  (17'41")
    		17'41" (+07'10")1000 / 1000
    2
    17'26"  (35'07")
    		17'26" (+06'55")1000 / 2000
    3
    10'31"  (45'39")
    		10'31"1000 / 3000
    4
    17'46"  (01:03'26")
    		17'46" (+07'15")1000 / 4000
    5
    12'29"  (01:15'56")
    		12'29" (+01'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'05"  (01:28'01")
    		12'05" (+01'34")1000 / 6000
    7
    16'07"  (01:44'08")
    		16'07" (+05'36")1000 / 7000
    8
    14'11"  (01:58'20")
    		14'11" (+03'40")1000 / 8000
    9
    17'50"  (02:16'11")
    		17'50" (+07'19")1000 / 9000
    10
    16'19"  (02:32'30")
    		16'19" (+05'48")1000 / 10000
    11
    22'18"  (02:54'49")
    		22'18" (+11'47")1000 / 11000
    12
    30'01"  (03:24'50")
    		30'01" (+19'30")1000 / 12000
    13
    33'37"  (03:58'28")
    		33'37" (+23'06")1000 / 13000
    14
    18'45"  (04:17'13")
    		18'45" (+08'14")1000 / 14000
    15
    17'17"  (04:34'31")
    		17'17" (+06'46")1000 / 15000
    16
    27'08"  (05:01'39")
    		27'08" (+16'37")1000 / 16000
    17
    11'12"  (05:12'51")
    		11'12" (+00'41")1000 / 17000
    18
    17'21"  (05:30'13")
    		17'21" (+06'50")1000 / 18000
    19
    28'30"  (05:58'43")
    		28'30" (+17'59")1000 / 19000
    20
    19'49"  (06:18'32")
    		19'49" (+09'18")1000 / 20000
    21
    34'20"  (06:52'53")
    		34'20" (+23'49")1000 / 21000
    22
    29'31"  (07:22'25")
    		29'31" (+19'00")1000 / 22000
    23
    33'32"  (07:55'58")
    		33'32" (+23'01")1000 / 23000
    24
    22'55"  (08:18'53")
    		22'55" (+12'24")1000 / 24000
    25
    15'53"  (08:34'47")
    		15'53" (+05'22")1000 / 25000
    26
    14'54"  (08:49'41")
    		15'59" (+05'28")932 / 25932
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 182.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王義鈞(新竹瘋), 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'42"00:17'42"
    217'26"00:35'08"
    310'32"00:45'40"
    417'47"01:03'27"
    512'30"01:15'57"
    612'05"01:28'02"
    716'07"01:44'09"
    814'12"01:58'21"
    917'50"02:16'11"
    1016'20"02:32'31"
    1122'19"02:54'50"
    1230'01"03:24'51"
    1333'51"03:58'42"
    1418'45"04:17'27"
    1517'18"04:34'45"
    1627'08"05:01'53"
    1711'12"05:13'05"
    1817'21"05:30'26"
    1928'31"05:58'57"
    2019'49"06:18'46"
    2134'21"06:53'07"
    2229'32"07:22'39"
    2333'33"07:56'12"
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