陳璟瑩 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:25:36 | 05:05/km

日期: 2018-04-05 08:12 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'51" / 04'56" / 05'08" / 05'09" / 05'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'48"

1007 / 1007

2

04'51"

(09'42")

04'54" (+00'06")

989 / 1996

3

05'13"

(14'55")

05'10" (+00'22")

1006 / 3003

4

05'09"

(20'04")

05'09" (+00'21")

997 / 4000

5

05'14"

(25'18")

05'12" (+00'24")

1003 / 5004

6

00'05"

(25'23")

05'08" (+00'20")

16 / 5021

基本訓練 ………
5公里 ………！！

4月累積里程 : 110.79 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2625.6 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 高祥諺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'56"	00:09'47"
3	05'08"	00:14'55"
4	05'09"	00:20'04"
5	05'14"	00:25'18"
5.0	04'10"	00:25'23"

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