黃明明 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明明桃園
ID 153435

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0.9 km | 00:05:55 | 06:37/km

日期: 2018-04-05 11:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.29 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 732.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pei-Yi Liu, 黃健煌和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'36"	00:05'55"

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