黃明明 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明明桃園
ID 153435

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0.9 km | 00:06:12 | 06:49/km

日期: 2018-04-05 12:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 68.29 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 732.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pei-Yi Liu, 郭大俠和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'49"	00:06'12"

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成績 : 01:07:05

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