Joyce Chen 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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1.4 km | 00:10:35 | 07:28/km

日期: 2018-04-06 07:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'29" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

03'06"

(10'35")

07'26"

417 / 1417

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 184.93 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1002.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, 飛龍和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.4	07'26"	00:10'35"

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