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    史提芬 🐢⏳ 香港
    ID 313249
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    史提芬 🐢⏳
    1.6 km | 00:07:21 | 04:39/km
    日期: 2018-04-06 11:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
    Pace: 04'42" / 04'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'17"  (00'17")
    		02'59" (+00'02")100 / 100
    2
    00'33"  (00'51")
    		05'31" (+02'34")100 / 200
    3
    00'18"  (01'09")
    		03'06" (+00'09")100 / 300
    4
    00'32"  (01'42")
    		05'27" (+02'30")100 / 400
    5
    00'19"  (02'02")
    		03'17" (+00'20")100 / 500
    展開計圈分析
    6
    00'39"  (02'42")
    		06'38" (+03'41")100 / 600
    7
    00'19"  (03'01")
    		03'19" (+00'22")100 / 700
    8
    00'36"  (03'38")
    		06'03" (+03'06")100 / 799
    9
    00'18"  (03'57")
    		03'09" (+00'12")100 / 899
    10
    00'43"  (04'40")
    		07'15" (+04'18")100 / 999
    11
    00'18"  (04'59")
    		03'07" (+00'10")100 / 1099
    12
    00'43"  (05'43")
    		07'17" (+04'20")100 / 1200
    13
    00'17"  (06'01")
    		02'57"100 / 1300
    14
    00'45"  (06'46")
    		07'33" (+04'36")100 / 1400
    15
    00'18"  (07'05")
    		03'09" (+00'12")100 / 1500
    16
    00'15"  (07'20")
    		03'16" (+00'19")78 / 1578
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 171.98 km asics kayano23黑 累積 : 115.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Soi Runner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    1.604'36"00:07'22"

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