羿品菲 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

113 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.2 km | 01:41:43 | 06:41/km

日期: 2018-04-07 07:25 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'17" / 06'28" / 06'29" / 06'28" / 06'29" / 06'27" / 06'31" / 06'38" / 06'40" / 06'34" / 06'41" / 06'39" / 06'23" / 05'46" / 09'01" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'14" (+00'16")

1006 / 1006

2

06'28"

(12'45")

06'26" (+00'28")

1005 / 2011

3

06'29"

(19'14")

06'29" (+00'31")

999 / 3011

4

06'34"

(25'48")

06'28" (+00'30")

1013 / 4025

5

06'30"

(32'18")

06'33" (+00'35")

991 / 5016

展開計圈分析

高雄

羿品菲

·

高雄

羿品菲

·

天氣真涼爽，動支動支ㄅ棒~

4月累積里程 : 431.54 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

吳祐明, tai 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'28"	00:12'45"
3	06'29"	00:19'14"
4	06'28"	00:25'42"
5	06'29"	00:32'11"
6	06'27"	00:38'38"
7	06'31"	00:45'09"
8	06'38"	00:51'47"
9	06'40"	00:58'27"
10	06'34"	01:05'01"
11	06'41"	01:11'42"
12	06'39"	01:18'21"
13	06'23"	01:24'44"
14	05'46"	01:30'30"
15	09'01"	01:39'31"
15.2	11'34"	01:41'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km