Alvin Chang 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:27:55 | 05:33/km

日期: 2018-04-07 15:27 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'59" / 05'11" / 05'49" / 05'28" / 05'17" / 35'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'01"

1175 / 1175

2

05'18"

(11'12")

05'17" (+00'16")

1001 / 2177

3

05'43"

(16'55")

05'47" (+00'46")

986 / 3164

4

05'29"

(22'24")

05'25" (+00'24")

1011 / 4175

5

05'19"

(27'43")

05'17" (+00'16")

1003 / 5179

排乳酸，尋找失散的肌力。

各位跑友，連假心情愉快。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

盧昱頴, Jacky Lin 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2018-04-07 21:06 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 加油，看起來恢復不少了 !!

2018-04-09 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'11"	00:10'10"
3	05'49"	00:15'59"
4	05'28"	00:21'27"
5	05'17"	00:26'44"
5.0	35'33"	00:27'48"

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