5.2 km | 00:43:02 | 08:16/km日期: 2018-04-08 07:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'21" / 06'36" / 06'13" / 06'13" / 85'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:11'15" (+05'03") | 779 / 4779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 06'36" | 00:15'57" |
3 | 06'13" | 00:22'10" |
4 | 06'13" | 00:28'23" |
4.8 | 22'02" | 00:45'33" |