10.0 km | 00:54:41 | 05:28/km日期: 2018-04-09 06:50 - 地點: 基隆市立田徑場 - 天氣: 晴れ 16.4-19.0℃ - 平均心率: 145 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'30" | 00:11'00" |
| 3 | 05'28" | 00:16'28" |
| 4 | 05'29" | 00:21'57" |
| 5 | 05'30" | 00:27'27" |
| 6 | 05'25" | 00:32'52" |
| 7 | 05'28" | 00:38'20" |
| 8 | 05'28" | 00:43'48" |
| 9 | 05'28" | 00:49'16" |
| 10 | 05'22" | 00:54'38" |
| 10.0 | 05'10" | 00:54'42" |
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