5.7 km | 00:42:17 | 07:27/km日期: 2018-04-11 17:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'00" / 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+08'09") | 671 / 5671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.66 km Under Armour Micro G Monza 累積 :
3028.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'06" | 00:15'06" |
3 | 05'58" | 00:21'04" |
4 | 05'56" | 00:27'00" |
5 | 05'52" | 00:32'52" |
5.7 | 14'02" | 00:42'18" |