Tseng chite(曾繼德) 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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Tseng chite(曾繼德)

1.3 km | 00:06:26 | 04:54/km

日期: 2018-04-11 18:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'59" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'59"

1002 / 1002

2

01'26"

(06'26")

04'36"

311 / 1314

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 375.01 km

Saucony Kenvara5 累積 : 14225.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

阿興, 1968 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.3	04'49"	00:06'30"

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