Johnson 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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11.0 km | 01:07:45 | 06:09/km

日期: 2012-10-21 10:05 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 643 Cal

Pace: 06'05" / 05'50" / 06'23" / 06'04" / 06'29" / 05'59" / 06'21" / 05'57" / 06'16" / 06'14" / 06'12" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Kelvin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	06'23"	00:18'18"
4	06'04"	00:24'22"
5	06'29"	00:30'51"
6	05'59"	00:36'50"
7	06'21"	00:43'11"
8	05'57"	00:49'08"
9	06'16"	00:55'24"
10	06'14"	01:01'38"
11.0	06'11"	01:07'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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