Johnson 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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30.2 km | 02:59:11 | 05:56/km

日期: 2012-10-22 19:58 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'16" / 05'46" / 06'11" / 05'45" / 06'08" / 05'41" / 05'54" / 05'34" / 06'15" / 06'14" / 06'15" / 06'21" / 05'27" / 05'48" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 06'07" / 05'55" / 06'18" / 05'41" / 06'04" / 05'45" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 05'41" / 05'39" / 05'26" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Kelvin 和其他 10 人說推

·

張小毅好久沒看到阿原了，肌耐力很好，不錯喲！

2012-10-23 12:22 ·

Johnson 小毅我不是阿原
我是他同學啪萬 XD

2012-10-23 14:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'46"	00:12'02"
3	06'11"	00:18'13"
4	05'45"	00:23'58"
5	06'08"	00:30'06"
6	05'41"	00:35'47"
7	05'54"	00:41'41"
8	05'34"	00:47'15"
9	06'15"	00:53'30"
10	06'14"	00:59'44"
11	06'15"	01:05'59"
12	06'21"	01:12'20"
13	05'27"	01:17'47"
14	05'48"	01:23'35"
15	05'59"	01:29'34"
16	05'52"	01:35'26"
17	05'47"	01:41'13"
18	06'07"	01:47'20"
19	05'55"	01:53'15"
20	06'18"	01:59'33"
21	05'41"	02:05'14"
22	06'04"	02:11'18"
23	05'45"	02:17'03"
24	06'01"	02:23'04"
25	06'01"	02:29'05"
26	05'57"	02:35'02"
27	05'55"	02:40'57"
28	05'51"	02:46'48"
29	05'41"	02:52'29"
30	05'39"	02:58'08"
30.2	05'25"	02:59'11"

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