7.0 km | 00:45:00 | 06:24/km日期: 2012-10-22 17:57 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 35 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 06'24" / 06'09" / 06'06" / 05'55" / 06'07" / 06'41" / 37'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'02") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'24" (+00'30") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 06'09" (+00'15") | 999 / 3013 |
| 4 | | 06'04" (+00'10") | 1003 / 4017 |
| 5 | | 05'54" | 1008 / 5026 |
| 6 | | 06'08" (+00'14") | 1003 / 6029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.77 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'24" | 00:13'21" |
| 3 | 06'09" | 00:19'30" |
| 4 | 06'06" | 00:25'36" |
| 5 | 05'55" | 00:31'31" |
| 6 | 06'07" | 00:37'38" |
| 7 | 06'41" | 00:44'19" |
| 7.0 | 36'56" | 00:45'00" |
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