bs58722 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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8.6 km | 00:57:21 | 06:41/km

日期: 2012-10-23 05:50 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'21" / 06'54" / 07'54" / 05'27" / 06'09" / 05'54" / 06'21" / 05'39" / 10'10" /

漸漸的將體能慢慢調整到以前的狀態,不想操之過急,小跑8公里多,明天繼續挑戰!

10月累積里程 : 105.31 km

M1 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, patrick 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'54"	00:14'15"
3	07'54"	00:22'09"
4	05'27"	00:27'36"
5	06'09"	00:33'45"
6	05'54"	00:39'39"
7	06'21"	00:46'00"
8	05'39"	00:51'39"
8.6	10'09"	00:57'21"

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成績 : 01:07:05

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