Benson Ho 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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6.4 km | 00:31:18 | 04:52/km

日期: 2014-01-30 17:22 - 總爬升: 116 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴，暖 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'17" / 04'49" / 04'42" / 04'47" / 04'53" / 04'38" / 05'21" /

甜甜圈

1月累積里程 : 278.92 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

溪湖人, jean 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'49"	00:10'06"
3	04'42"	00:14'48"
4	04'47"	00:19'35"
5	04'53"	00:24'28"
6	04'38"	00:29'06"
6.4	05'20"	00:31'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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