方志強 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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17.6 km | 01:55:31 | 06:33/km

日期: 2014-01-30 14:09 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 25%

Pace: 05'24" / 10'01" / 01'52" / 05'36" / 12'44" / 08'09" / 05'48" / 08'11" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'20" / 05'36" / 06'08" / 15'14" / 00'04" / 04'40" / 05'13" /

春節出遊家人騎車、我跑步，居然騎車的先喊累要回頭，所以沒能跑完全程

1月累積里程 : 107.25 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 743.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿展, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	10'01"	00:15'25"
3	01'52"	00:17'17"
4	05'36"	00:22'53"
5	12'44"	00:35'37"
6	08'09"	00:43'46"
7	05'48"	00:49'34"
8	08'11"	00:57'45"
9	05'52"	01:03'37"
10	05'52"	01:09'29"
11	05'52"	01:15'21"
12	05'20"	01:20'41"
13	05'36"	01:26'17"
14	06'08"	01:32'25"
15	15'14"	01:47'39"
16	00'04"	01:47'43"
17	04'40"	01:52'23"
17.6	05'13"	01:55'31"

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成績 : 01:07:05

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