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 |  10.1 km | 01:10:11 | 06:57/km日期: 2018-04-14 04:49 - 地點: 新月橋、鐵塔、田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27) Pace: 08'30" / 07'35" / 07'01" / 06'42" / 06'23" / 06'36" / 07'34" / 06'49" / 06'07" / 06'12" / 08'57" /
愛跑者偉紹教練課程前，先跑個10公里暖身，跟著上了一個半小時的課。跑步二十年，第一次完整的上專業跑步課，獲益匪淺，收獲良多。以後盡量參加，學一下保健常識。 4月累積里程 : 406.61 km  英雄 金黃27,5 累積 : 1565.8 kmTCX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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