許ㄚ佳 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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20.0 km | 02:14:00 | 06:42/km

日期: 2014-01-31 10:24 - 地點: 運動場50圈 - 天氣: 晴 27度 - 卡路里: 1134 Cal

初一還是來運動一下, 上午打算陪宗哥練跑, 準備志工初馬, 20圈先休息一下, 吃點是先準備的水跟水果, 原先目標30圈, 接近時又遇到一個長跑的大哥........結果又跑了10幾圈, 最後為了跟哥跑得一樣湊50圈, 又多花10來分鐘,

很久沒跑長距離了, 也沒預期會跑這麼長XD...今天襪子穿太短的, 跑到49圈感到腳後跟, 有點磨破皮, 立刻緩和跑, 完成最後一圈多, 還好不要是, 一月沒達到目標, 因為最近一周小感冒的因素, 2月持續自主訓練, 保持好的狀態囉....

1月累積里程 : 170.69 km

MIZUNO 型號累積 : 2009.2 km

手動上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 許源宗和其他 8 人說推

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