王進興 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王進興新北市
ID 268977

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5.4 km | 02:02:31 | 22:41/km

日期: 2018-04-16 14:41 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 17'53" / 32'12" / 33'16" / 18'00" / 16'23" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'13"

(19'13")

19'13" (+02'50")

1000 / 1000

2

32'12"

(51'25")

32'12" (+15'49")

1000 / 2000

3

33'15"

(01:24'41")

33'15" (+16'52")

1000 / 3000

4

17'59"

(01:42'40")

17'59" (+01'36")

1000 / 4000

5

16'23"

(01:59'04")

16'23"

1000 / 5000

6

03'26"

(02:02'31")

08'36"

400 / 5400

4月累積里程 : 194.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

白天怕水, DakotaDe 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'53"	00:17'53"
2	32'12"	00:50'05"
3	33'16"	01:23'21"
4	18'00"	01:41'21"
5	16'23"	01:57'44"
5.4	08'37"	02:01'11"

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