Alvin Chang 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:30:24 | 06:03/km

日期: 2018-04-17 17:57 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'59" / 05'39" / 06'23" / 05'09" / 05'45" / 63'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

05'57" (+00'43")

1040 / 1040

2

06'03"

(12'15")

05'46" (+00'32")

1047 / 2087

3

06'17"

(18'32")

06'14" (+01'00")

1006 / 3094

4

06'09"

(24'41")

05'30" (+00'16")

1118 / 4212

5

05'25"

(30'06")

05'14"

1033 / 5246

陪兒子減肥，我練體力。
結果才1.5他就不跑了，唉，多跑多得。

各位跑友，運動流汗，心情暢快。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 飛龍和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

♉ Syncs Wang 能夠開心運動、暢快流汗 ~ 真好，順利、加油 !!

2018-04-18 15:22 ·

1 個人推

飛龍真的，跑跑後心情舒暢

2018-04-24 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	06'23"	00:18'01"
4	05'09"	00:23'10"
5	05'45"	00:28'55"
5.0	63'20"	00:30'11"

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